رفع چین و چروک و سفت کردن پوست صورت با ماساژ

[ad_1]

بدون جراحی زیبایی و با کارهای خاص مانند ورزش صورت می توانید تا حدودی به صورت شکل دهید. ماساژ و ورش صورت می تواند صورت را سفت یا نرم کند و همچنین چروک صورت را کم کند.

شکل دادن به صورت

شکل دادن و زوایه دار کردن صورت با ماساژ

با زاویه دار کردن صورت، چهره بسیار جذاب می شود. شاید احساس کرده باشید که گونه های شما تپل شده است یا احساس کرده باشید که صورت شما پف کرده است. گاهی فرد به طور کلی چاق است و باید با کم کردن وزن، صورت خود را نیز لاغر کند ولی گاهی دلیل این چاقی صورت بیماری و دلایل دیگر است که با ورزش و تغذیه ی مناسب قابل درمان است.
این مهم است که بدانید چیزی در بر روی صورتتان می بینید چربی است یا احتباس آب در زیر پوست؟ احتباس آب در زیر پوست یا همان پف صورت دلایل مختلفی مثل از دست دادن آب و رژیم غذایی خاص و … دارد و معمولا اطراف چشم ایجاد می شود. اگر صورتتان چنین حالتی دارد می توانید اقداماتی را برای از بین بردن مایع مازاد صورت انجام دهید.

سفت کردن عضلات صورت با تمرین با وزنه

تمرین با کمک وزنه، تراکم عضلات را افزایش می دهد. و این اتفاق باعث خواهد شد تا سوخت و سازتان زیاد شود، چرا که دیگر عضلاتتان برای کارکرد به انرژی بیشتری احتیاج دارند، حتی زمانی که از آن ها استفاده نمی کنید.
تمرینات قدرتی به شما کمک می کند تا وزن کم کنید، و از اضافه وزن دور بمانید. حتی می تواند عضلات صورت شما را نیز تقویت کند، حتی بدون اینکه مستقیماً درگیر تمرین باشند!

روش های آب کردن چربی صورت

همه می دانند که برای خلاصی از چربی اضافه (در هر ناحیه از بدن که باشد) باید فعالیت چربی سوز بیشتری انجام شود. آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است، اما گاهی این اتفاق می افتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می شود سن افراد، بیشتر به نظر برسد.
جراحی پلاستیک یکی از راه های از بین بردن سریع غبغب است، اما یک راه درمانی مفید بدون درد و خون ریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر چانه ای وجود دارد.

۱- ماساژ غبغب

به اندازه ی یک فندق، کرم را روی گردن بزنید و به کمک کف دست ها گردن تان را به سمت بالا ماساژ دهید. توجه داشته باشید که در بازار کرم هایی مخصوص لاغری صورت به فروش می رسند که از نظر علمی تاثیر و کارایی آنها به اثبات نرسیده است.
ورزش برای از بین بردن غبغب ورزش برای آب کردن چربی صورت زاویه دار کردن صورت با ماساژ زاویه دار کردن صورت روش های آب کردن چربی صورت اثر دارو بر پف صورت ورزش برای از بین بردن غبغب ورزش برای آب کردن چربی صورت زاویه دار کردن صورت باماساژ زاویه دار کردن صورت روش های آب کردن چربی صورت اثر دارو بر پف صورت

شکل دادن به صورت

 ۲- ماساژ گونه ها


* به اندازه ی یک فندق از کرم روزانه ی خود را با کمک نوک انگشت روی گونه ها بزنید.
* انگشت هایتان را با ملایمت از مرکز صورت به سمت گوش ها بکشید.
* این کار را ۱۰ مرتبه تکرار کنید.
ورزش برای از بین بردن غبغب
برای آب کردن غبغب، گردن تان را بکشید
عضلات چانه نیز به واسطه حرکات ساده ای، قابل تقویت است. اگر این تمرینات را مقابل آینه انجام دهید، کمک بزرگی به آب کردن چربی های تجمع یافته در پایین صورت خواهید کرد.

تمرین شماره ی یک


مقابل آینه گردن را بکشید و چانه را بالا بدهید و فک را به جلو بیاورید. این حالت را به مدت ۵ ثانیه حفظ کرده و سپس رها کنید. این حرکت را ۵ مرتبه تکرار کنید. شما با همین حرکت، کشیدگی لیگمان ها و فشار وارده زیر چانه تان را احساس خواهید کرد.

تمرین شماره ی دو

با پشت صاف بایستید. دهان تان بسته باشد. سر را به سمت بالا ببرید به طوری که می خواهید سقف را نگاه کنید. سپس در همین حالت لب پایین را روی لب بالا قرار دهید و تا حد امکان آن را بپوشانید. باید کشیدگی و انقباض را در ناحیه چانه حس کنید. این حالت را به مدت ۵ ثانیه حفظ کنید و سپس به حالت اول برگردید. این تمرین را ۵ مرتبه تکرار کنید.

زاویه دار کردن صورت با ماساژ

ماساژ صورت تاثیر زیادی بر زیبایی شما دارد و باعث جوان ماندن و سفت شدن عضلات صورت و در نتیجه زاویه دار شدن صورت می گردد. با کمک ماساژ میتوانید سلولیت ها مستقر در ناحیه ی صورت را تخلیه کرده و جریان خون را بهتر در سرتاسر صورت خود به جریان اندازید. در نتیجه این کار باعث می شود که چربی های صورت بهتر و سریعتر آب شوند.
ورزش برای از بین بردن غبغب ورزش برای آب کردن چربی صورت زاویه دار کردن صورت با ماساژ زاویه دار کردن صورت روش های آب کردن چربی صورت اثر دارو بر پف صورت ورزش برای از بین بردن غبغب ورزش برای آب کردن چربی صورت زاویه دار کردن صورت با ماساژ زاویه دار کردن صورت روش های آب کردن چربی صورت اثر دارو بر پف صورت ورزش برای از بین بردن غبغب ورزش برای آب کردن چربی صورت زاویه دار کردن صورت با ماساژ زاویه دار کردن صورت روش های آب کردن چربی صورت اثر دارو بر پف صورت

ورزش برای آب کردن چربی صورت


تمرین ۱:
چانه تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس می جوید.
در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده اند.
تمرین ۲:
دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید.
حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید.
این حرکت را چند بار انجام دهید.
تمرین ۳:
همان طور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد (بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینی تان بزنید! البته این اتفاق تقریبا غیر ممکن است، اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای هدف شما مفید خواهد بود. بیرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقویت می کند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود.
تاثیر تغذیه ی سالم بر صورت
در حالت کلی با افزایش وزن، صورت نیز مانند سایر نقاط بدن دچار چاقی می شود. یکی از روش های موثر برای لاغری صورت، لاغر کردن کل بدن است. برای این کار در گام اول باید تغذیه تان را اصلاح کنید. نمک و شکر را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. یک رژیم غذایی بیش از حد شور می تواند موجب احتباس آب شود. شما همچنین نیاز به کاهش قند تصفیه شده دارید قند نیز اثر مشابه بر بدن دارد.

مواد غذایی مناسب برای لاغری صورت

۱- توصیه می کنیم مواد غذایی سرشار از فیبر را در الویت برنامه ی غذایی تان قرار دهید.
۲- دانه های روغنی، سبزیجات و میوه های تازه جزو انتخاب های غذایی برای رسیدن به خوش اندامی هستند.
۳- علاوه بر این لازم است که روزانه حداقل یک و نیم لیتر آب بنوشید تا بهتر بتوانید سموم بدن را دفع کنید.
۴- یادتان باشد که ورزش منظم (دو مرتبه در هفته) مفید است. بهتر است دوی نرم یا پیاده روی تند را انجام دهید، چون کمک بیشتری به دفع چربی بدن و بدون شک چربی صورت می کند.

شکل دادنبه صورت و گونه بدون جراحی

اثر دارو بر پف صورت
بسیاری از داروها، چه آن هایی که با نسخه فروخته می شوند، چه آن هایی که همه جا در دسترسند، می توانند باعث احتباس آب در صورت شوند. اگر می خواهید صورتتان لاغر شود، باید مصرف داروهایی که باعث حبس آب در صورت می شوند را کاهش داده یا قطع کنید.
اگر داروهای شما برایتان تجویز شده اند، با پزشکتان درباره ی جایگزین های آن دارو صحبت کنید، جایگزینی که آب را حبس نکند. البته باید هر دارویی که دکترتان تشخیص می دهد و لازم می داند را مصرف کنید، حتی اگر باعث شود صورتتان پف کند.

[ad_2]

لینک منبع

طرح توزیع دولتی مواد مخدر به معتادان به شیوه پیش از انقلاب

[ad_1]

http://wallpaperqhd.avaxblog.com/wp-content/uploads/sites/610/2017/07/طرح-توزیع-دولتی-مواد-مخدر-به-معتادان-به-شیوه-پیش-از-انقلاب.jpg

سخنگوی کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس با اشاره به تصویب نهایی پیشنهاد توزیع مواد مخدر دولتی با هدف انقطاع رابطه معتادان و قاچاق‌چیان، از موافقت تمامی مراجع تصمیم‌گیرنده با این پیشنهاد خبر داد و گفت: طرح توزیع مواد مخدر دولتی مشابه آن‌چه پیش از انقلاب انجام می‌شد.

پیشنهاد توزیع دولتی مواد مخدر با هدف انقطاع رابطه معتادان و قاچاق‌چیان

سخنگوی کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس شورای اسلامی در پاسخ به سوالی درباره تصویب پیشنهاد دیگری در جلسه اخیر این کمیسیون درخصوص توزیع دولتی مواد مخدر اعلام کرد: ‌ باتوجه به تاکید ویژه‌ای که در سیاست‌های کلی نظام بر لزوم انقطاع رابطه معتادان و قاچاق‌چیان صورت گرفته است، مقرر کردیم دولت مواد مخدر رقیق در اختیار معتادان قرار دهد تا این عزیزان بتوانند به‌تدریج ترک کرده و بجای آن‌که جلب قاچاق‌چیان مواد مخدر شوند، به‌سمت نظام آمده و از طریق مجاری رسمی نیاز خود را برطرف کنند.

روند اجرایی شدن پیشنهاد توزیع مواد مخدر دولتی

نماینده اصولگرای رباط‌کریم و بهارستان در مجلس شورای اسلامی با تاکید بر نهایی شدن روند تصویب این پیشنهاد در کمیسیون قضایی و حقوقی در پاسخ به سوالی درباره این‌که دولت قرار است چه نوع مواد مخدری در اختیار معتادان قرار دهد، گفت: درواقع این مواد مخدر شامل‌‌ همان متادون و موادی رقیق‌تر از مواد مخدر پیشین می‌شود و اختیار تصمیم‌گیری درباره آن نیز برعهده آیین‌نامه‌ای که قرار است، توسط وزارت دادگستری و سازمان مبارزه با مواد مخدر به‌صورت مشترک تهیه شود و پس از تصویب هیات وزیران امکان اجرایی شدن خواهد یافت.

http://wallpaperqhd.avaxblog.com/wp-content/uploads/sites/610/2017/07/1500642236_355_طرح-توزیع-دولتی-مواد-مخدر-به-معتادان-به-شیوه-پیش-از-انقلاب.jpg

طرح توزیع مواد مخدر دولتی مشابه آن‌چه پیش از انقلاب انجام می‌شد است

او در پاسخ به سوال دیگری درباره تفاوت این مصوبه با آن‌چه پیش از انقلاب به‌صورت توزیع کوپنی مواد مخدر انجام می‌شد، گفت: آن طرح اشکالی نداشت و طرح جدید نیز تقریباً‌‌ همان چیزی است که پیش از انقلاب انجام می‌شد.

سخنگوی کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس در پاسخ به سوال دیگری که آیا جایگزینی برای مواد مخدر صنعتی در این پیشنهاد درنظر گرفته شده است، گفت: تصمیم‌گیری در این مورد نیز در‌‌ همان آیین‌نامه اجرایی انجام خواهد شد و هدف ما این است که رابطه معتادان و قاچاق‌چیان را منقطع کنیم.

موافقت تمامی مراجع تصمیم‌گیرنده با پیشنهاد توزیع موادمخدر دولتی

نوروزی در پایان و درپاسخ به سوالی درباره میزان توفیق این طرح پیشنهادی و همچنین این‌که آیا مراجع تصمیم‌گیر خارج مجلس با آن موافقت دارند، گفت: قطعاً شاهد موفقیت آن خواهیم بود و این درحالی است که نمایندگان همه مراجع و قوای دخیل در این مسئله در جلسه کمیسیون قضایی مجلس حضور داشتند و همگی نظر مثبت داشتند.

[ad_2]

لینک منبع

دانلود فیلم امتحان نهایی با لینک مستقیم

[ad_1]

دانلود فیلم سینمایی امتحان نهایی

دانلود فیلم امتحان نهایی با بازی شهاب حسینی با 4 کیفیت لینک مستقیم و رایگان

فیلم ایرانی امتحان نهایی به کارگردانی عادل یراقی و فیلمنامه مرحوم عباس کیارستمی

منتشر شد.

دانلود فیلم امتحان نهایی

ژانر : اجتماعی | کیفیت Mp4 | سال ساخت : 1395 | کیفیت : 1080p HD | پخش در نمایش خانگی : تیرماه 96

دانلود با کیفیت 1080p
Download

دانلود با کیفیت 720P
Download

دانلود با حجم کم 480p
Download

دانلود فیلم امتحان نهایی


تیزر فیلم


خلاصه داستان فیلم : این فیلم روایتگر معلمیست که برای تدریس خصوصی درس ریاضی به پسر بچه ای ، به خانه آنها رفت آمد می کند . این رفت و امد ها باعث آشنایی معلم با مادر بچه می شود و ماجرا ها شروع می گردد.

بازیگران : شهاب حسینی , لیلا زارع

[ad_2]

لینک منبع

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی

[ad_1]

تصاویر گلهای زیبای جهان عکس گل های عاشقانه عکس گلهای بسیار زیبا عکس گل رز قرمز دانلود عکس گل عکس گل برای پروفایل عکس گل متحرک عکس دسته گل

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (2)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (3)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (4)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (5)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (6)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (7)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (8)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (9)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (10)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (11)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (12)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (13)

***  ***

عکس های بسیار زیبا برای پروفایل  عکس طبیعت جهان  عکس طبیعت رویایی

تصاویر طبیعت زیبای ایران  عکس زیبا از طبیعت  تصاویر زیبای جهان

عکس های زیبا از دریا  عکس های زیبا از حیوانات

***  ***

مجموعه ای جدید از زیباترین تصاویر ارسالی کاربران شبکه های مجازی (14)

[ad_2]

لینک منبع

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید

[ad_1]

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید

******  *****

مدل مو مردانه ایرانی  مدل مو مردانه کلاسیک  مدل مو پسرانه خامه ای 

مدل مو مردانه بلند  انواع مدل مو پسرانه با اسم  مدل مو مردانه 2017

مدل مو پسرانه 2017  مدل مو مردانه ساده

******  ******

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید (2)

******  *****

مدل مو مردانه ایرانی  مدل مو مردانه کلاسیک  مدل مو پسرانه خامه ای

مدل مو مردانه بلند  انواع مدل مو پسرانه با اسم  مدل مو مردانه 2017

مدل مو پسرانه 2017  مدل مو مردانه ساده

******  ******

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید (3)

******  *****

مدل مو مردانه ایرانی  مدل مو مردانه کلاسیک  مدل مو پسرانه خامه ای

مدل مو مردانه بلند  انواع مدل مو پسرانه با اسم  مدل مو مردانه 2017

مدل مو پسرانه 2017  مدل مو مردانه ساده

******  ******

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید (4)

******  *****

مدل مو مردانه ایرانی  مدل مو مردانه کلاسیک  مدل مو پسرانه خامه ای

مدل مو مردانه بلند  انواع مدل مو پسرانه با اسم  مدل مو مردانه 2017

مدل مو پسرانه 2017  مدل مو مردانه ساده

******  ******

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید (5)

******  *****

مدل مو مردانه ایرانی  مدل مو مردانه کلاسیک  مدل مو پسرانه خامه ای

مدل مو مردانه بلند  انواع مدل مو پسرانه با اسم  مدل مو مردانه 2017

مدل مو پسرانه 2017  مدل مو مردانه ساده

******  ******

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید (6)

******  *****

مدل مو مردانه ایرانی  مدل مو مردانه کلاسیک  مدل مو پسرانه خامه ای

مدل مو مردانه بلند  انواع مدل مو پسرانه با اسم  مدل مو مردانه 2017

مدل مو پسرانه 2017  مدل مو مردانه ساده

******  ******

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید (7)

******  *****

مدل مو مردانه ایرانی  مدل مو مردانه کلاسیک  مدل مو پسرانه خامه ای

مدل مو مردانه بلند  انواع مدل مو پسرانه با اسم  مدل مو مردانه 2017

مدل مو پسرانه 2017  مدل مو مردانه ساده

******  ******

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید (8)

******  *****

مدل مو مردانه ایرانی  مدل مو مردانه کلاسیک  مدل مو پسرانه خامه ای

مدل مو مردانه بلند  انواع مدل مو پسرانه با اسم  مدل مو مردانه 2017

مدل مو پسرانه 2017  مدل مو مردانه ساده

******  ******

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید (9)

******  *****

مدل مو مردانه ایرانی  مدل مو مردانه کلاسیک  مدل مو پسرانه خامه ای

مدل مو مردانه بلند  انواع مدل مو پسرانه با اسم  مدل مو مردانه 2017

مدل مو پسرانه 2017  مدل مو مردانه ساده

******  ******

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید (10)

******  *****

مدل مو مردانه ایرانی  مدل مو مردانه کلاسیک  مدل مو پسرانه خامه ای

مدل مو مردانه بلند  انواع مدل مو پسرانه با اسم  مدل مو مردانه 2017

مدل مو پسرانه 2017  مدل مو مردانه ساده

******  ******

پرطرفدارترین مدل های مو مردانه در سال 2018 را ببینید (11)

[ad_2]

لینک منبع

راه و روش های مقابله با شکست و عدم موفقیت چیست؟

[ad_1]

راموش نکنید که شکست یک موقعیت موقتی در زندگی شماست ، هدف نحوه ی رویارویی با این اتفاق است. «شکست خوردن» یک رویداد است اما «شکست خورده بودن» یک ویژگی است.

راه و روش های مقابله با عدم موفقیت و شکست چیست؟

راه های مقابله با عدم موفقیت و شکست :

شناخت فرصت ها و محدودیت ها برای تنظیم یک برنامه زمان بندی موثر و کارآمد لازم و ضروری است . دراینجا به برخی موانع اشاره می شود:

الف – برنامه ریزی متراکم ؛ برخی افراد باتوجه به عدم آشنایی با حجم کارهایی که دردست اقدام دارند و زمان لازم جهت انجام آنها برای  کارهای فراوانی در یک محدوده زمانی معین برنامه ریزی می کنند .برای اجتناب ازاین مساله باید زمان مناسب برای هرکار را با دقت تخمین زد و تقدم و تاخر آنها را سنجید . ازصرف وقت درکارهای کم اهمیت باید خودداری کرد و کارهای مهم را شناسایی نمود.

ب – عدم توانایی نه گفتن ؛ بسیاری از افراد با گفتن نه بیگانه هستند و دربرابر درخواست دیگران توان نه گفتن ندارند . چنین افرادی به ناچار اولویت های خود را کنار می نهند و همواره دچار اضطراب و استرس می شوند به منظور پیش گیری از گرفتاری درچنین حالتی باید هرگز تسلیم کارهای ناخواسته دیگران نشد و برنامه های زمان بندی شده مشخص هفتگی و روزانه و حتی ماهانه داشت . باید به خاطر داشت که همه را همیشه و همه وقت نمی توان راضی نگه داشت.

راه و روش های مقابله با عدم موفقیت و شکست چیست؟

ج – عدم شناسایی اولویت ها ؛ برخی افراد به دلیل عدم توان تشخیص اولویت ها دچار سر درگمی و بی نظمی می شوند و کارهای غیر ضروری باعث می شود اولویت ها را فراموش کنند . برای مقابله با این حالت باید فهرستی از کارهای ضروری در دست داشت و اولویت ها را مشخص نمود ، انجام همه کارها  ممکن است همیشه لازم نباشد.

د- سستی ورزیدن ؛ انسان  گاه ممکن است برای انجام یک کار دچار سستی شده و انجام آنها را پشت گوش اندازد. باید برای مبارزه با این حالت به کاری که درفهرست اولویت ها قرار دارد ایمان داشت و به خاطر داشت که فرصت ها از دست رفتنی هستند.گاه کارها یا به دلیل عدم اهمیت و یا اینکه از راهکار انجام آنها اطمینان حاصل نشده به عقب می افتند و یا اینکه به امید کامل تر انجام شدن درانجام آنها سستی صورت می گیرد . به هردلیل باید علل سستی ورزیدن را شناسایی نمود و دررفع آن کوشید.

ه – ترس از شکست ؛ برخی در درون با خود مبارزه می کنند و با خود خوری روحیه خود را تضعیف می نمایند . این حالت ها ترس ازشکست را در انسان تشدید می کنند . باید از این روحیات منفی دوری کرد و با ایجاد انرژی مثبت با هر روحیه ای که ممکن است به تنش بیانجامد مقابله نمود. برای اینکار توانایی ها و ضعف ها شناسایی شوند و با واقع بینی ایده آل های دست نیافتنی در ذهن تصویر نشوند.

و- ناامیدی و افسردگی ؛ انسان به دلایل مختلف از بیولوژیک ، وقایع روزمره نظیرشکست های مقطعی یا مصیبت های روزانه دچار افسردگی شود . بخش زیادی ازاین احساسات طبیعی هستند ولی نباید گذاشت که به صورت طولانی باقی مانده و در روند معمول زندگی اختلال ایجاد نمایند .برای مقابله با افسردگی ها علل افسردگی را شناسایی کنید ، روحیات منفی را با مثبت گرایی ازبین ببرید. درتغذیه خود دقت کنید و ورزش را فراموش نکنید ، علایق و سرگرمی های مثبت و مفید برای خودتان انتخاب کنید و نسبت به توانایی ها واقع بین باشید. درهرحال توکل به خدای بزرگ ، دوری ازگناه و تقویت روحیات مثبت می تواند شما را دربرابر تمامی ناکامی ها واکسینه کند

[ad_2]

لینک منبع

زمان و ساعت پخش سریال لژیونر از شبکه پنج تهران +روزهای پخش

[ad_1]

زمان پخش سریال لژیونر

زمان پخش سریال لژیونر

فیلم لژیونر به کارگردانی مسعود آب پرور از روز شنبه 31 تیرماه 96 پخش خود را از شبکه پنج پخش خود را آغاز میکند.

ساعت پخش سریال لژیونر

این سریال روزهای زوج هفته ( شنبه , دوشنبه و چهارشنبه ) ساعت 19 و تکرار آن همان شب ساعت 23 از شبکه 5 پنج تهران پخش میگردد.

محمدرضا شریفی نیا، حسن پورشیرازی، زهیر یاری، هلیا امامی، ساغر عزیزی، اتابک نادری، پیام احمدی نیا، آذین رئوف، حامد آهنگی و… بازیگران اصلی این سریال هستند.

داستان سریال لژیونر به حواشی ورزش پرداخته است و در این مجموعه اشپیتیم آرفی بازیکن سابق پرسپولیس هم حضور دارد.

[ad_2]

لینک منبع

شهرزاد مدیری دختر مهران مدیری در مراسم افتتاحیه فیلم پدرش +عکس

[ad_1]

مهران مدیری و دخترش شهرزاد

مراسم افتتاحیه و اکران خصوصی فیلم سینمایی ساعت پنج عصر شامگاه دوشنبه 26 تیرماه 96 در سینما کوروش تهران برگزار گردید.

مهران مدیری برای اولین بار به همراه دخترش شهرزاد مدیری در مقابل دوربین عکاسان حاضر شد.

فیلم ساعت 5 عصر به کارگردانی مهران مدیری از تاریخ 30 تیرماه 96 اکرانش را در سینماهای کشور آغاز میکند.

دختر مهران مدیری

عکسهای بیشتر از اکران خصوصی فیلم ساعت 5 عصر را اینجا ببینید.

[ad_2]

لینک منبع

مراسم اکران خصوصی فیلم ساعت 5 عصر +عکسها و فیلم

[ad_1]

 اکران خصوصی ساعت پنج عصر

مراسم اکران خصوصی فیلم ساعت 5 عصر با حضور بازیگران و عوامل فیلم شامگاه روز دوشنبه 26 تیرماه 96 در پردیس سینمایی کوروش تهران برگزار گردید.

رامبد جوان, پژمان بازغی , مهران مدیری و دخترش شهرزاد مدیری , آزاده صمدی و … از جمله بازیگران و هنرمندان حاضر در این مراسم بودند.

فیلم ویدیویی از مراسم اکران خصوصی ساعت 5 عصر – دانلود

شهرزاد مدیری و پدرش مهران مدیری

مهران مدیری و دخترش شهرزاد در افتتاحیه فیلم ساعت 5 عصر

 

 

اکران خصوصی فیلم ساعت 5 عصر

حضور رامبد جوان در اکران خصوصی فیلم ساعت 5 عصر

مهران مدیری

مهران مدیری در مراسم اکران فیلم سینمایی اش

ازاده صمدی در اکران خصوصی ساعت 5 عصر

آزاده صمدی بازیگر فیلم ساعت 5 عصر

اکران خصوص ساعت پنج عصر

پژمان بازغی و دخترش

مینا ساداتی و همسرش

مینا ساداتی و همسرش بابک حمیدیان

مهران مدیری کارگردان ساعت 5 عصر

مهران مدیری

شبنم قلی خانی و مهران مدیری

پژمان بازغی و نفس

بازیگران زن در اکران خصوصی فیلم ساعت 5 عصر

شیلا خداداد و مهران مدیری / افتتاحیه فیلم ساعت 5 عصر

علی ضیا

عکسهای اکران ساعت 5 عصر

عاطفه رضوی و همسرش حسین پاکدل

بهاره کیان افشار

بازیگرانی که در اکران خصوصی ساعت 5 عصر بودند

امیر جعفری از بازیگران فیلم ساعت 5 عصر

بازیگران در اکران خصوصی ساعت 5 عصر

فرهاد اصلانی و مهران مدیری

نرگس محمدی و همسرش علی اوجی اکران ساعت 5 عصر

نرگس محمدی و همسرش علی اوجی

مهتاب کرامتی

سیامک انصاری بازیگر نقش اول فیلم ساعت 5 عصر

اکران خصوصی ساعت پنج عصر

مهران مدیری و رامبد جوان

رضا عطاران

اکران خصوصی ساعت پنج عصر

 

[ad_2]

لینک منبع

دانلود سریال شهرزاد قسمت 4 چهارم فصل دوم 2

[ad_1]

موضوع :دانلود فیلم و سریال ، فیلم و سریال

دانلود قسمت چهارم فصل دوم سریال شهرزاد

قسمت 4 فصل 2 شهرزاد با کیفیت بالا و لینک مستقیم به صورت قانونی

قسمت 4 از فصل ۲ منتشر شده است که می توانید دریافت کنید.

دانلود سریال شهرزاد قسمت 4 چهارم فصل دوم 2

ژانر : تاریخی ,عاشقانه | کارگردان : جسن فتحی | سال ساخت : 1395 | فرمت : MP4 | مدت زمان : 60 دقیقه

دانلود با کیفیت فوق العاده ۱۰۸۰ – 2500 تومان
دانلود با کیفیت ۱۰۸۰ – 2000 تومان

دانلود با کیفیت ۷۲۰ – 1800 تومان
دانلود با کیفیت ۴۸۰ – 1500 تومان

طبق درخواست شرکت پخش این سریال در هیچ سایتی به صورت رایگان قرار نمیگیرد و میتوانید با هزینه ای ناچیز آن را به صروت حلال و قانونی دریافت نمایید.

قسمت های قبلی فصل دوم :

قسمت سوم

دانلود با کیفیت فوق العاده ۱۰۸۰ – 2500 تومان
دانلود با کیفیت ۱۰۸۰ – 2000 تومان

دانلود با کیفیت ۷۲۰ – 1800 تومان
دانلود با کیفیت ۴۸۰ – 1500 تومان

قسمت دوم

دانلود با کیفیت فوق العاده ۱۰۸۰ – 2500 تومان
دانلود با کیفیت ۱۰۸۰ – 2000 تومان

دانلود با کیفیت ۷۲۰ – 1800 تومان
دانلود با کیفیت ۴۸۰ – 1500 تومان

قسمت اول

دانلود باکیفیت فوق العاده 1080 ( 2500 تومان)
دانلود با کیفیت1080 (2000 تومان)

دانلود با کیفیت  72 (1800 تومان)
دانلود با کیفیت  480p (قیمت 1000 تومان)


تیزر آنچه خواهید دید – دانلود


خلاصه داستان قسمت 4 : در این قسمت شخصیت های جدید وارد قصه می شوند از جمله شخصیت شاپور با بازی رضا کیانیان , آتنه فقیه نصیری در نقش ثریا و … عمه بلقیس در تلاش است تا شیرین را از آسایشگاه بیرون بیاورد و همچنین قباد نیز تلاش دارد دوباره شهرزاد را به خانه اش برگرداند و … و ماجراهایی اتفاق می افتد.

دانلود قسمت چهارم فصل دوم شهرزاد


تصاویر مربوطه:

شهرزاد فصل دوم قسمت چهارم

دانلود قسمت 4 فصل 2 شهرزاد

shahrzad 2 ghesmat 4

بازیگران : ترانه علیدوستی , شهاب حسینی , مصطفی زمانی , مهدی سلطانی , آتنه فقیه نصیری , امیر جعفری ,رضا کیانیان و …

[ad_2]

لینک منبع